Cara Agar Lebih Sehat

Orang yang mengonsumsi sayur dan buah organik lebih tidak beresiko terpapar residu pestisida,begitu juga yang mengonsumsi daging yang di ternakan secara organik lebih tidak beresiko terpapar bakteri.Meski Demikian,belum di temukan manfaat kesehatan yang signifikan dari mengonsumsi bahan makanan organik.Terdapat banyak faktor lain yang menentukan kesehatan seseorang di samping pilihan makanan organik atau konvensional.Sebenarnya hal yang terpenting bukanlah pada apakah bahan makanan anda organik atau bukan.Tapi yang terpenting,pastikan anda selalu memproses bahan bahan makanan tersebut sebelum di konsumsi dengan beberapa cara di bawah ini.

- Untuk mendapatkan bahan makanan segar,belilah buah dan sayur sesuai dengan musimnya,atau lebih baik lagi beli langsung dari petani lokal.

-Cuci buah dan sayur di bawah air yang mengalir,sebelum di konsumsi atau di olah.Dengan mencuci,umumnya kotoran debu,bakteri,kotoran dan bahan kimia yang menempel pada lapisan kulit akan hilang.

-Mengonsumsi berbagai jenis sayur,buah,dan protein hewani dapat mengurangi resiko paparan satu jenis pestisida.

-Bacalah label makanan kemasan dengan baik.Walaupun di beri label organik,namun bisa saja produk tersebut masih mengandung kalori,gula,dan garam dalam kadar berlebihan.

Baik makanan organik maupun non organik,jika anda ingin mendapatkan nutrisi yang maksimal dari makanan,konsumsilah sayur dan buah yang segar.Nutrisi yang terdapat dalam makanan bisa mengalami oksidasi dari waktu ke waktu.Sebagai contoh,meskipun anda memiliki buah jeruk yang organik,namun jika anda menyimpannya sekian lama dalam lemari pendingin maka Anda bisa kehilangan banyak nutrisi dari buah tersebut.

Mari......Konsumsi makanan yang sehat